Satan luôn muốn cám dỗ chúng ta cảm thấy có lỗi khi không làm đủ việc, khi lẽ ra chúng ta có thể làm nhiều hơn, hoặc khi chúng ta cần phải thúc ép bản thân nhiều hơn để trở nên hữu ích hơn cho Chúa. Đó chính là mánh khoé của chúng, hoặc làm chúng ta bận rộn đến nỗi bỏ bê thời gian nghỉ ngơi và yêu mến Chúa, và rồi bị kiệt sức, hoặc làm chúng ta tự trách bản thân về tất cả những gì chúng ta không thể làm, và như thế, chúng ta càng căng thẳng hơn.
Áp lực cản trở chúng ta, bởi vì nó càng làm cho thần kinh chúng ta thêm căng thẳng, và việc ấy chỉ làm chúng ta chậm chạp hơn bởi vì trí tuệ của chúng ta bị giảm sút do căng thẳng. Thêm vào đó, nó có thể làm chúng ta muốn cắt bớt thời gian đọc Lời Chúa, thời gian nghỉ ngơi, thời gian thư giãn, tất cả những gì chúng ta cần để có thể duy trì hoạt động.
Thông thường, những việc bạn cắt xén bớt khi đang bị áp lực là những việc quan trọng nhất: không dành thời gian với những người xung quanh và cầu nguyện, và quan trọng hơn hết chính là thời gian của bạn cùng với Chúa.
Lời khuyên chính là tin tưởng vào Chúa, biết rằng Ngài biết công việc của chính Ngài rõ hơn bạn và sẽ giúp bạn hoàn thành những việc quan trọng nhất nếu bạn siêng năng cầu nguyện và trông cậy nơi Ngài.
Áp lực chính là sợ hãi. Sợ làm người khác thất vọng; sợ rằng có cảm giác mình lười biếng; sợ không hoàn thành được công việc; sợ cảm thấy mình không đủ khả năng; sợ sẽ làm trễ nãi công việc nếu chúng ta không vội.
Công việc quan trọng nhất chúng ta phải làm chính là lắng nghe Chúa: ngừng lại, nhìn và lắng nghe.
Áp lực chính là kẻ thù của ý định và kế hoạch của Thiên Chúa, bởi vì khi chúng ta cảm thấy bị áp lực, đâu là điều đầu tiên chúng ta loại ra khỏi thời khoá biểu của chúng ta? – Thời gian chúng ta dành cho Thiên Chúa, thời gian thinh lặng, thời gian yêu thương tha nhân bằng tình yêu của Chúa, thời gian nghỉ ngơi để được hồi phục.
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình đang căng thẳng phải hoàn thành mọi nhiệm vụ, hãy ngừng lại và hỏi Thiên Chúa chỉ cho bạn biết điều phải làm.
Một trở ngại khác khi bạn để cho bản thân bị áp lực chính là bạn sẽ rất dễ dàng quên việc nhận biết Chúa trước mỗi một việc bạn làm, và lẽ dĩ nhiên sẽ dễ quên đi việc hỏi xin sự chỉ dẫn của Chúa.
Đây chính là lý do tại sao việc làm việc theo nhóm và phối hợp với những người khác là rất quan trọng và hữu ích, bởi vì chúng ta có thể trông chừng nhau. Khi một người đi quá nhanh, người kia có thể giúp cân bằng trở lại.
Bình an của Thiên Chúa vượt lên trên hết mọi hiểu biết, nhưng để có được bình an ấy, chúng ta phải dành thời gian ở cùng Ngài.
Hãy xin Ngài chỉ cho chúng ta biết tốc độ phải đi, phương cách hoạt động đúng, và một tinh thần đúng đắn.
Khi chúng ta dành thời gian cùng với Chúa, Ngài sẽ nhân những nỗ lực của chúng ta lên gấp 4 lần, nhờ thế, chúng ta có thể hoàn thành gấp đôi công việc bằng phân nửa thời gian.
Ngài có thể thực hiện những điều chúng ta không thể.
Ngài có thể làm cho công việc của chúng ta trở nên đơn giản và rõ ràng. Trên tất cả, Ngài khoác lên vai chúng ta chiếc áo bình an – bình an vượt lên trên hết mọi hiểu biết – của Ngài.
Dấu hiệu nhận ra chúng ta đang ở trong tình trạng bị áp lực, nặng nề: cảm thấy vẫn chưa làm đủ. Lúc ấy, chúng ta cần: thư giãn, nhận biết rằng Chúa Giêsu yêu chúng ta vì chúng ta là chính chúng ta. Ngài cảm kích những gì chúng ta làm cho Ngài. Hãy nhớ rằng điều quan trọng nhất đối với Chúa Giêsu chính là chúng ta yêu mến Ngài, nhận biết Ngài, và giúp những người khác làm những điều như thế.
Thiên Chúa không vội vã. Vội vã không phải là đặc tính của Thiên Chúa; đó chính là đặc tính của loài người.
Khi chúng ta để cuộc sống của chúng ta mất cân bằng, điều bị ảnh hưởng chính là thời gian của chúng ta với Chúa Giêsu, mối tương quan của chúng ta với Chúa, sự hiểu biết, sự phát triển và sự cân bằng về mặt tinh thần. Tại sao chúng ta lại sao lãng những điều ấy? Đó phải là những gì chúng ta bảo vệ. Quan trọng nhất vẫn là yêu mến Chúa và hiểu biết Ngài.
Khi chúng ta cảm thấy có lỗi vì không làm đủ việc, hoặc không làm nhanh, là khi chúng ta xa cách với Chúa Giêsu.
Chúng ta cần phải tìm hiểu để biết được điều gì đang gây khó khăn cho chúng ta, điều gì khiến chúng ta lo lắng, sợ hãi.
Chúng ta nên biết cởi mở lắng nghe những lời nhận xét của bạn bè, đồng nghiệp, đặc biệt khi họ khuyên chúng ta nên chậm lại, thư giãn và dành thời gian cùng với Chúa.
Hãy dùng những lời hứa của Chúa. Hãy tin tưởng Ngài sẽ trung thành với lời hứa của Ngài. Hãy dành nhiều thời gian hơn cho Ngài và trông chờ Ngài ban cho chúng ta sự thông hiểu và bình an mà chúng ta cầu xin.
Dưới đây là 3 điều giúp chúng ta chống lại căng thẳng và áp lực:
1. Đọc những câu Kinh Thánh mang đến sự bình tĩnh
“Lạy Chúa, Ngài quyết giữ cho dân được an cư lạc nghiệp, vì họ tin vào Ngài” (Is 26,3)
“Kẻ yêu luật Chúa hưởng an bình thư thái…” (Tv 119,165).
“Thầy để lại bình an cho anh em. Thầy ban cho anh em bình an của Thầy…” (Ga 14,27).
…
2. Thúc đẩy sự cân bằng
Hãy làm những việc mang lại sự cân bằng trong cuộc sống ngay cả khi không có thời gian. Hãy đi bộ vào buổi tối. Nhâm nhi tách trà trên ghế salon. Dành 15 phút ngắm nhìn thiên nhiên. Nói chuyện với một người bạn. Lau nhà… Những việc này không giải quyết được vấn đề nhưng nó ngăn không cho vấn đề tệ hại hơn. Mỗi một sự cân bằng đều có ích.
3. cầu nguyện cho người khác
Việc dành thời gian cầu nguyện cho người khác giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của đời sống tâm linh trong cuộc sống của bạn. Chúa biết những nhu cầu của bạn; Ngài biết những gì bạn đang cảm nhận. Hãy trút hết lòng bạn với Ngài. Hãy xin Ngài giúp đỡ và dâng mọi khó khăn của bạn cho Ngài. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó. Hãy luôn có một tầm nhìn rộng. Hãy cho người khác điều bạn luôn có thể cho dù bạn đang gặp khó khăn đến thế nào hoặc hoàn cảnh của bạn đang eo hẹp thế nào: hãy cầu nguyện cho họ.
Một lợi ích khác của việc cầu nguyện cho người khác chính là nó giúp chúng ta có được cái nhìn đúng đắn về những khó khăn và thử thách của chúng ta. Khi chúng ta căng thẳng, hãy dành thời gian cầu nguyện cho người khác. Khi làm như thế, chúng ta sẽ cảm nhận được bình an khi biết rằng Chúa biết và sẽ quan tâm đến những khó khăn và những điều bận tâm của chúng ta.
Đừng bỏ qua thời gian ở cùng Chúa khi chúng ta căng thẳng và chịu nhiều áp lực. Đừng nghĩ việc dành thời gian ở cùng Chúa là điều gì đó rất phức tạp, như thế, bạn sẽ chán nản và trì hoãn. Bạn sẽ bỏ qua, bởi vì bạn cảm thấy việc ấy như một công việc. Ngài chỉ cần có thời gian cùng với bạn, lắng nghe bạn, nói với con tim của bạn, nuôi dưỡng tâm hồn bạn, ban cho bạn bình an và lòng tin cho mỗi một ngày sống. Đây là điều bạn có thể làm mỗi ngày mà không cần phải chuẩn bị gì trước, và rồi bạn sẽ bước ra cùng với nụ cười trên khuôn mặt.
An Nhiên